Полуночники рискуют стать диабетиками

Короткий сон способствует сопротивлению инсулина и снижению переносимости глюкозы, что в свою очередь повышает риск развития диабета, пишет НеБолей.
Эндокринологи Университета Чикаго /США/ говорят, что люди, которые имеют привычку полуночничать, не соблюдают нормальный режима сна и испытывают нехватку ночного отдыха, рискуют столкнуться с серьёзным риском диабета. Большинство людей, проживающих в западных странах, имеют короткую продолжительность сна, в дополнение к отсутствию физической активности и перееданию.

В то же время качество сна напрямую влияет на вероятность развития диабета, утверждают медики. В ходе нового эксперимента здоровые добровольцы в течение 14 дней имели свободный доступ к еде, но были ограничены в движении и сне – время их ночного сна постепенно сократили от 8 до 5,5 часов.

Такое уменьшение времени сна привело к изменениям в ответе организма в тестах на сахар, аналогичным тем, которые замечены у диабетиков. Таким образом для поддержания здоровья необходимо не только правильно питаться и заниматься спортом, но и нормально спать достаточное количество часов, подчеркивают терапевты.

Вопросы, ответы, комментарии